아이패드 굿노트 속지 바디플래너로 다이어트,운동&식단 관리 기록하기
안녕하세요! 낼나 스카우트 대원 꼰입니다🌷
낼나 스카우트로 활동하면서 그간 너무나도 좋은 제품을 많이 사용하고 있지만
그중에서도 아주 꾸준하게 사용하고 있는 제품이 바로바로
낼나 럽마바입니다❤️
아무래도 대학생이라 그런지 학기중에는 시험기간도 많이 겹치고 친구들이랑 약속도 많아서
럽마바 열흘을 채우려고 하면 3일만에 실패하고ㅎ
실패와 실패의 연속.....😏
하지만 이제 방학도 했겠다!!!!!
방학동안 빡세게 다이어트 해서 건강한 몸을 되찾을 것입니다☺️
그래서 오늘은! 제가 럽마바의 데일리 웰니스 트랙커 서식을 어떻게 활용하는지 보여드리려고 합니다.
일단 저는 이렇게 매끼 식단을 사진으로 남겨서 기록하고, 집에서 어떤 운동을 했는지, 오늘 하루는 어땠는지 간단하게 기록으로 남기는데요!
단순히 기록을 남기는걸 넘어서
보시다시피 주황색과 녹색 펜으로 내일의 더 나은 저를 위해 간단히 메모를 해놓습니다😙
가끔은 이렇게 영상 썸네일을 가져와서 한눈에 볼 수 있도록 기록해 놓기도 하고요!
녹색과 주황색 펜으로 적어놓은 내용들 보이시나요?ㅎㅎ
식단은 어떻게 먹었는지, 먹었을 때 포만감이나 기분이 어땠는지,
운동할 때 어떻게 했는지, 기분은 어땠는지 등등
세세한 것들도 기록하려고 합니다.
그래야 나중에 다이어트 의지가 약해질 때 찬찬히 다시 읽어보면 확실하게 자극이 되더라고요 ㅎㅎ
물론 아주 솔직하게 적어놓으려고 노력합니다! 식단조절 대실패한 날에는 대실패했다고 적어놓구요 ㅎㅎ
운동할 때의 기분 뿐만 아니라 앞으로 운동을 어떤 방식으로 해야 더 좋을지 등등도 이렇게 기록해 놓습니다!!
사실 피티 없이 집에서 혼자 하는 다이어트라 별건 없어요!!ㅎ
무엇보다 저는 식욕이 아주 강렬하고...ㅎ 다이어트에 대한 의지가 3일만에 싹 사라지기 때문에..후후
아주아주 힘들답니다ㅜ 그래도 이런식으로 다이어트 일지를 기록하니깐 확실히 효과가 있는 것 같아요!
학기 중에는 시험기간도 겹치고 도저히 시간이 없어서 잘 진행되지 못했는데,
이제 방학이라서 시간도 많으니 내일부터 다시 시작해보려고 합니다! ㅎㅎ☺️
다이어트 하시는 모든 분들 저랑 함께 화이팅합시다❤️
소개된 [럽마바디플래너] 제품이 더욱 궁금하다면?
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아주아주 힘들답니다ㅜ 그래도 이런식으로 다이어트 일지를 기록하니깐 확실히 효과가 있는 것 같아요!
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