아이패드 굿노트 속지, 알람, 식단기록을 활용해 갓생 살기 도전!
안녕하세요! 버디입니다😉
오늘은 낼나 스카우트로 활동하는 동안 목표 달성을 위해 어떤 습관을 만들어왔는지, 그리고 방법까지 공유해드리려고 해요!
아침에 일어나기 힘들다면?
👉 다양한 알람으로 기상알람음에 변화주기!
저는 아침 잠이 많은 편이지만
항상 아침형 인간이 되고 싶어 했어요.
그리고 출퇴근을 시작하다 보니 더욱 더
늦잠은 해서는 안되는 일이 되었습니다.
그런 제가 내린 특별한 조치는 바로
알람 여러개 맞추기!!⏰
단순히 같은 알람을 여러개 예약해놓는 것이 아니라
한놈만 걸려라 하는 심정으로
각기 다른 시계들로 알람을 맞춰놓았습니다.😢
핸드폰 알람까지 총 4개를 맞춰놓는 낑끼..
핸드폰알람으로 여러개를 맞춰놓은 과거도 있었으나
잘 안일어나게 되어 효과적인 기상법을 찾던 중
다양한 알람을 맞춰 각기 다른 소리로
자극을 주는게 제게는 가장 맞는 기상법이었습니다!
한가지 알람만 설정해놓으면 결국 그 알람음에
익숙해져 나중가서는 들리지 않더라고요..🥹
저는 이 방법으로 그래도 아침 기상을 할 수 있었고
그 결과 프로젝트 트레커에 설정했던 아침 기상에도
무난하게 체크를 진행할 수 있었습니다!
계획 세우는 걸 자꾸 미룬다면?
👉 A,B,C안을 만들어 놓자!
목표달성을 위한 습관 만들기
두번째 팁은 자투리 시간을 활용해
플래너에 하루 계획을 짜는 거에요!
저는 제가 미루는 습관을 갖고있는 것을 감안해
총 3텀의 자투리 시간 안에는 꼭 하루 계획을 작성해야지
라고 다짐했는데요.
1. 전날 자기 전 다음날 계획 작성하기
2. 아침에 일어나서 당일 계획 작성하기
3. 회사 출근해서 당일 계획 작성하기
이렇게 최후, 최최후의 시간까지 생각해둬
계속해서 루틴을 상기시키는 방법을 생각한거죠.
아예 처음부터 내일 회사에 출근해서 계획을 써야지
라고 생각하는 것이 아니라
2텀 정도 당겨서 미리 다짐하는 마인드를 갖고
유도리 있게 계획을 실행한다고 생각하시면 좋을 것 같아요.
한 타임만 생각해놓으면 안지켜지는 경우가 많아서
이렇게 a,b,c안까지 생각해놓는게 맘이 편하더라고요!
그 결과 지금까지 꾸준하게 낼나다pro를 작성해올 수 있었어요!
아이패드 다이어리로 낼나다 프로를 사용하면서
이렇게 꾸준하게 작성해 본 건 처음인데
정말 내가 변화하고 있구나 라는 걸
이번 스카우트 활동을 통해 느끼고 있습니다.
식단기록 막막하다면?
👉 대충이라도 사진찍어 흔적 남기기
건강한 나' 목표달성을 위한 습관 만들기는
사진기록이었습니다!
요즘 핸드폰은 사진 찍으면 위치나 찍었던 시간이라던가
모든 정보가 나온다는 사실 알고 계셨나요?
기록이 귀찮은 저지만 먹기전에 대충 사진 하나 찍어 놓으면
며칠 몇시에 밥을 먹었는지 표시가 되어
식단 기록이 수월하게 느껴졌습니다!
덕분에 핸드폰 기록을 보며 쉽게 식단 기록을 진행할 수 있었습니다.
남들이 보면 엉뚱할 수 있는 낑끼의
계획실천을 위한 습관화 만들기 어떠셨나요?
갓생을 도전하는데 있어서 가장 중요한건
남들이 어떻게 했냐가 아니라 나에게 잘 맞는
습관을 만들어 내는게 중요한 것 같아요!
남들 눈에는 이상하더라도
결과가 같다면 자신에게 더욱 맞는 방법을 찾아
진행해보시는 걸 추천드려요!
[출처] 낼나 스카우트 대원 버디님의 글
https://blog.naver.com/sjjeane
아이패드 굿노트 속지, 알람, 식단기록을 활용해 갓생 살기 도전!
안녕하세요! 버디입니다😉
오늘은 낼나 스카우트로 활동하는 동안 목표 달성을 위해 어떤 습관을 만들어왔는지, 그리고 방법까지 공유해드리려고 해요!
아침에 일어나기 힘들다면?
👉 다양한 알람으로 기상알람음에 변화주기!
저는 아침 잠이 많은 편이지만
항상 아침형 인간이 되고 싶어 했어요.
그리고 출퇴근을 시작하다 보니 더욱 더
늦잠은 해서는 안되는 일이 되었습니다.
그런 제가 내린 특별한 조치는 바로
알람 여러개 맞추기!!⏰
단순히 같은 알람을 여러개 예약해놓는 것이 아니라
한놈만 걸려라 하는 심정으로
각기 다른 시계들로 알람을 맞춰놓았습니다.😢
핸드폰 알람까지 총 4개를 맞춰놓는 낑끼..
핸드폰알람으로 여러개를 맞춰놓은 과거도 있었으나
잘 안일어나게 되어 효과적인 기상법을 찾던 중
다양한 알람을 맞춰 각기 다른 소리로
자극을 주는게 제게는 가장 맞는 기상법이었습니다!
한가지 알람만 설정해놓으면 결국 그 알람음에
익숙해져 나중가서는 들리지 않더라고요..🥹
저는 이 방법으로 그래도 아침 기상을 할 수 있었고
그 결과 프로젝트 트레커에 설정했던 아침 기상에도
무난하게 체크를 진행할 수 있었습니다!
계획 세우는 걸 자꾸 미룬다면?
👉 A,B,C안을 만들어 놓자!
목표달성을 위한 습관 만들기
두번째 팁은 자투리 시간을 활용해
플래너에 하루 계획을 짜는 거에요!
저는 제가 미루는 습관을 갖고있는 것을 감안해
총 3텀의 자투리 시간 안에는 꼭 하루 계획을 작성해야지
라고 다짐했는데요.
1. 전날 자기 전 다음날 계획 작성하기
2. 아침에 일어나서 당일 계획 작성하기
3. 회사 출근해서 당일 계획 작성하기
이렇게 최후, 최최후의 시간까지 생각해둬
계속해서 루틴을 상기시키는 방법을 생각한거죠.
아예 처음부터 내일 회사에 출근해서 계획을 써야지
라고 생각하는 것이 아니라
2텀 정도 당겨서 미리 다짐하는 마인드를 갖고
유도리 있게 계획을 실행한다고 생각하시면 좋을 것 같아요.
한 타임만 생각해놓으면 안지켜지는 경우가 많아서
이렇게 a,b,c안까지 생각해놓는게 맘이 편하더라고요!
그 결과 지금까지 꾸준하게 낼나다pro를 작성해올 수 있었어요!
아이패드 다이어리로 낼나다 프로를 사용하면서
이렇게 꾸준하게 작성해 본 건 처음인데
정말 내가 변화하고 있구나 라는 걸
이번 스카우트 활동을 통해 느끼고 있습니다.
식단기록 막막하다면?
👉 대충이라도 사진찍어 흔적 남기기
건강한 나' 목표달성을 위한 습관 만들기는
사진기록이었습니다!
요즘 핸드폰은 사진 찍으면 위치나 찍었던 시간이라던가
모든 정보가 나온다는 사실 알고 계셨나요?
기록이 귀찮은 저지만 먹기전에 대충 사진 하나 찍어 놓으면
며칠 몇시에 밥을 먹었는지 표시가 되어
식단 기록이 수월하게 느껴졌습니다!
덕분에 핸드폰 기록을 보며 쉽게 식단 기록을 진행할 수 있었습니다.
남들이 보면 엉뚱할 수 있는 낑끼의
계획실천을 위한 습관화 만들기 어떠셨나요?
갓생을 도전하는데 있어서 가장 중요한건
남들이 어떻게 했냐가 아니라 나에게 잘 맞는
습관을 만들어 내는게 중요한 것 같아요!
남들 눈에는 이상하더라도
결과가 같다면 자신에게 더욱 맞는 방법을 찾아
진행해보시는 걸 추천드려요!
[출처] 낼나 스카우트 대원 버디님의 글
https://blog.naver.com/sjjeane