[NELNA SCOUT]야 너두 갓생살 수 있어! 8월 나다움 클럽 시즌 5 후기 🤗💙

2023-08-27

나다움, 갓생 모두 함께하는 나다움 클럽 커뮤니티


안녕하세요!

낼나 여름 스카우트로 활동 중인 예인입니다 :)


이번 달에도 열심히 8월 나다움 클럽에서 활동했어요  :)

열심히 활동한 후기와 이로 인한 저의 변화를 모두 말씀드릴게요!



 

저는 이렇게 8월 한 달간 갓생 클럽을 열심히 인증했습니다!

갓생클럽은 운동,  공부, 계획 이 세가지 중 한 가지를 하루에 20분 씩 실천하고,

인증하도록 했어요! 또, 지난 시즌과는 다르게 인스타그램 스토리로 인증을 해야했는데요,

저는 이 점이 굉장히 편리했습니다!


저의 경우에는 시즌4 '운동 클럽'때 다이어트를 시작해서

시즌5 '갓생 클럽'때 다이어트를 지속 중이었어요!

마침 갓생 클럽 인증 영역에 운동도 있어서 운동을 집중적으로 인증하였답니다!

일주일에 최소 4번 이상은 운동하려고 노력했고, 

운동이 정~~~말 하기 싫은 날에는 '나다움 클럽'에 올라오는

다른 분들의 스토리를 보면서 '나도 해야겠다!'라는 생각이 절로 들어서

그대로 헬스장으로 직행하곤 했답니다 ㅎㅎㅎㅎ


또, 이번 나다움 클럽 시즌5는 '하루 20분' 자투리 시간을 활용하는 것이었어요

30분이라는 시간을 인증해야 할 때는 조금 부담도 되었었는데

20분이라서 생각보다 시간이 짧기도 하고,

그래서 그런지 부담도 적고, 정말 자투리 시간을 활용하니까

'와 나 갓생사네?'싶더라구요 


운동을 열심히 했으면 살이 빠지는 걸 직접 눈으로 확인할때가

가장 쾌감이신거 아시죠!

저는 조금 더 체계적으로 식단관리와, 운동을 해보자!해서

'럽마바'를 2달간 쭈욱- 사용하고 있어요 :)


저에게 가장 유용했던 하루 식단과, 운동을 모두 기록할 수 있는 칸!

집에서 식단을 해 먹는 날에는 간단하게 레시피도 적을 수 있어서

다음에 식단을 해 먹을 때 다시 찾아보면 쉽게 만들 수 있더라구요!

또, 식단과 운동 기록을 한 눈에 볼 수 있으니 어느 부분이 부족한지, 

일주일에 내가 얼마나 운동을 하고 있는지 등 보완할 점이 보이기 때문에

더 노력해야할 부분을 알 수 있었습니다!


럽마바 안에 있는 운동 서식도 매일매일 해줬어요!

운동을 처음 시작하는데 어떻게 해야할 지 모르겠다!하시는 분들은

정말 도움이 많이 되실거라고 생각합니다!

저도 운동에 대해 잘 모르는데 럽마바 안에 있는 서식을 활용하니까

운동도 알게 되었고, 그림만 보고도 쉽게 따라할 수 있었어요!


7월에 처음 운동클럽과 럽바마를 시작하면서,

지난 겨울 3개월 간의 인턴 기간에 급격하게 찐 10kg을 감량하는 것으로 목표를 정했는데요!

나다움 클럽으로 꾸준히 운동을 하다보니

숫자와는 관계 없이 운동하는 것이 즐거워지더라구요!

이게 정말 나다움 클럽으로 인한 큰 변화라고 생각합니다!

그리고 8월 갓생클럽이 끝나가는 이 시점에!

저는 목표로 했던 -10kg을 달성하였어요 🤗

나다움 클럽을 하면서 목표를 달성해서 정말 기쁘고 뿌듯한 순간이었어요

나다움 클럽을 통해 내 자신이 변화하는 것을 느끼고,

스스로가 발전하고 있는 모습이 보이니까 마음가짐도, 일상생활도 긍정적인 방향으로

 점차 변화하기 시작했어요!


공부도 다시 시작하였는데요,

자투리 시간인 20분을 활용해서 공부를 하니

 생각보다 효율성이 정말 높더라구요!

매일매일 자투리 시간이용해서 조금씩 공부하고

공부하고 있는 시험 100점 맞았습니닷!!! 🤗


나다움 클럽을 하면서 정말 많은 변화가 저에게 있었습니다

가장 큰 것은  '나'를 사랑할 수 있게 되었다는 것 !

나다움 클럽을 통해 '나'를 위한 시간을 가지고,

하루에 20-30분 씩이라도 나에게 투자하는 시간을 가지니

자존감도 높아지고, 조금 더 나를 생각하게 된 것 같아요!


 그리고  두 번째는 '운동'을 좋아하게 된 것 !

 시즌 4 운동 클럽, 시즌5 갓생 클럽을 하면서

처음에는 다이어트 목적으로 시작한 운동이었지만

현재는 그저 운동하는 것이 즐거워서 운동을 다니고 있어요 :)


이렇게 저에게 많은 교훈과 깨달음을 준 나다움 클럽!
여러분도 함께 해요!


소개된 [나다움 클럽] 이 더욱 궁금하다면?

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